خب امروز صبح یک تیکه کیک و سس شکلات خوردم و بعدش انقددددرحالم بد شد معده درد گرفتم و صورتمم چند روزه به شدت داره جوش میزنه ورسما دیگه مطمئن شدم که بدنم داره به قند واکنش نشون میده و تصمیم گرفتم دوباره قند رو محدود کنم و سالم خوری رو شروع کنم چون واقعا حس میکنم که اسیب داره میبینه بدنم از وقتی دوباره ناپرهیزی میکنم و قند زیاد میخورم برای همین ناهار سینه مرغ گریل با دوتا تست جو و کاهو خوردم...شام هم قراره عدسی بدون روغن بخورم..بعدشم قراره مث دیشب برم تو حیاط خوابگاه ورزش کنم..البته فردا باید برم امور فوق برنامه چون که فک کنم ظرفیت جدید باز شده و اگه باز شده باشه باید برم ثبت نام کنم باشگاه..واقعا دلم تنگ شده برای ورزش منظم و باشگاه و زندگی سالم..باااید دوباره برگردم به همون روتین و نمیزارم که زحماتی یک سال و نیم کشیدم خراب بشه...قراره دوشنبه شب یا ظهر سشنبه برم خونه چون که تقریبا۲۰ روز شده که خونه نرفتم ولی این هفته میرم چون هم خیلی از خوابگاه خستم هم دلم برای خانواده و توتو تنگ شده😍🥹..اگه دوشنبه شب برم خونه میتونم سه جلسه باشگاه برم پیش دوستای تمرینی و چقد دلم براشون تنگ شده واقعا..میخوام برم ببینم واکنششون چیه و بنظرشون توی این دوماه که هیچ ورزشی نداشتم تغییر کرده بدنم یا نه..ولی به خودم قول دادم که دوباره رعایت کنم و ورزش منظم رو شروع کنم اگه باشگاه اوکی شد که چه بهتر اگه نشد هم باید تو حیاط خوابگاه ورزش کنم و دست از تنبلی بردارم